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Yang Tai Chi Forum > Hamburg/ Dr. Langhoff:
Gesundheit > Auswirkungen und Nachweise
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Inneres Tai Chi
Eigene Evaluation
Es existiert eine umfangreiche wissenschaftliche Fachliteratur über nachgewiesene gesundheitliche Auswirkungen des Tai Chi und Qigong allgemein. Aufbauend auf dieser allgemeinen Basis hat das Tai Chi Zentrum seit 1991 Evaluierung zur eigenen Erfolgskontrolle durchgeführt. Sie umfassen Kurzzeit- und Langzeitauswirkungen. Parallel dazu wurden begleitende Arbeitsgruppen eingerichtet.
Projekt zur Gründung eines eigenständigen Verbandes: Taijiquan Dachverband
Yang Tai Chi Forum > Hamburg/ Dr. Langhoff: Stressmanagement
Die Maßnahme dient der Stressreduktion. Sie soll positive Erlebnisse vermitteln, Körpererfahrung und Entspannung ebenso fördern wie Leistungsfähigkeit, Konzentration und Kreativität. Dabei soll die Fähigkeit gesteigert werden, mit Alltagsproblemen und Anforderungen besser umzugehen und sich selbst zu entlasten. Falscher Umgang mit Stress begünstigen bekanntlich viele Erkrankungen. Folglich führen stresssreduzierende Maßnahmen zur Verringerung vieler Folge-Erkrankungen und damit zu volkswirtschaftlichen Ersparnissen.
Taiji-Szene/Tai-Chi-Szene
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Der Arbeitskreis für Auswüchse in der "Tai-Chi-Szene/ Taiji-Quan-Szene" "Für Laien oft irritierend - aber für "alte Hasen" nicht
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Yang Tai Chi Forum > Hamburg/ Dr. Langhoff: Ganzheitliche Gesundheit
Tai Chi und Qigong sind dafür anerkanntermaßen ideal - sie sind attraktiv, hochwirksam und setzen auf der psychosomatischen Ebene an. Ohne teure Apparaturen und ohne Nebenwirkungen haben sie auch dem westlichen Menschen Außergewöhnliches zu bieten, denn sie weisen Wege zu innerer Balance, mehr Widerstandskraft und hoher Lebensqualität. Für viele Menschen im Osten sind die Übungen daher seit langer Zeit ein erprobter, selbstverständlicher Bestandteil ihres täglichen Lebens.
Das Ausüben fördert nachhaltig die Entwicklung einer „Ganzheitlichen Gesundheit“, wie sie sich jeder von uns wünscht. Ein schönes Symbol dafür ist seit altersher ein kräftiger Baum: Fest verwurzelt wächst er in alle Richtungen, wenn er gute Lebensbedingungen vorfindet. Ein solcher natürlicher, ganzheitlicher Gesundheitszustand umfaßt sowohl die sichtbare, körperliche Gesundheit als auch die in den verborgenen Wurzeln unsichtbare - innerliche Gesundheit.
Mehr zu Gesundheit/ Fitness Tai Chi & Qigong
Anmeldung Tai Chi (Taijiquan, Taiji) Formen mit Qualitätssiegel: Tai Chi
Yang Tai Chi Forum > Hamburg/ Dr. Langhoff: Nachgewiesene Auswirkungen
Zu der konkreten Gesundheitsförderung des Tai Chi Zentrums werden seit 1991 begleitende Fragebogenaktionen durchgeführt - auch in Kooperation mit unabhängigen Dritten wie z.B. Krankenkassen, Betrieben, dem Dt. Turnerbund (DTB) und Universitäten. Auf wissenschaftlicher Ebene dokumentieren sich so klar die außergewöhnlich positiven gesundheitlichen Auswirkungen der Maßnahme. In diesen Fragebogenaktionen sprechen sich die Teilnehmenden sehr positiv über die Arbeit des Instituts und seiner Lehrer und die Effektivität in puncto gesundheitliche Wirkungen aus.
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Es wurden folgende persönliche positive Auswirkungen am häufigsten genannt: |
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Abnahme von Negativem: |
Zunahme von Positivem: |
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Bluthochdruck |
Ausdauer |
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Gelenkbeschwerden |
Durchblutung |
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen |
Belastbarkeit |
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Krankhafte Organveränderungen |
Besseres Gleichgewicht |
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Kopfschmerzen/ Migräne |
Gelenkigkeit |
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Knie-Beschwerden |
Herabsetzung der Reizschwellen für Stress |
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Muskuläre Verspannungen |
Konzentrationsfähigkeit |
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Medikamenten-Dosierungen |
Kräftigung |
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Rheuma |
Positive Grundstimmung |
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Schlafstörungen |
Sehnenstärkung |
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Rückenbeschwerden |
Soziale Kompetenz |
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Übergewicht |
Stärkung der Selbstheilungskräfte |
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Verdauungsstörungen |
Stärkung des Selbstwertgefühls |
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Verspannungen |
verbesserte Eigenwahrnehmung |
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Tinnitus |
Zufriedenheit |
| THEORIE : |
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