Zielgruppen

Tai Chi Chuan wird auch "Entspannung in Zeitlupe" oder "Chinesisches Schattenboxen" genannt. Diese Entspannungs- und Bewegungskunst richtet sich an alle, die mit einer bewährten, ganzheitlichen Methode etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten. Besonders hilfreich ist es für diejenigen, die unter Stress, Bewegungsmangel und  Konzentrationsschwierigkeiten leiden und in deren Lebensstil es weder eine kräftige physische Belastung gibt noch eine eindeutige Entspannung.

Dazu gehören besonders Berufsgruppen mit hoher Belastungsintensität. Psychosozialer Stress - besonders im Kontext von Genuss- und Suchtmittelkonsum -  ist weit verbreitet. Die Maßnahme kann die üblichen Teufelskreise durchbrechen und umfassende Erfolgserlebnisse schaffen - sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und intellektueller Ebene.

Berufliche Weiterbildung für Multiplikatoren aus sozialen, pädagogischen, psychologischen Berufsfeldern sowie aus dem Gesundheitswesen (Tai Chi Hamburg Othmarschen).

Passgerechte Anpassung an Bedürfnisse

Die Durchführung der Tai-Chi-Programme kann passgerecht auf die jeweiligen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden sowie der Krankenkassen zugeschnitten werden. Sie richtet sich gleichermaßen an Frauen, und Männer. Vorfertigkeiten oder Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt,  sodass die Hemmschwelle niedrig ist. Gesunde und Kranke können zusammen Tai Chi üben ebenso wie Übergewichtige, Sportmuffel und Trainierte.

Viele Menschen interessieren sich nicht nur für das Erlernen der Techniken sondern auch für die dahinterstehende taoistische Philosophie.
	Tai-Chi-Kurse mit der HEK in Schwerin
	Tai-Chi-Kurse mit der GEK bei Philips in Hamburg
Projekt zur Gründung eines eigenständigen Verbandes: Taijiquan Dachverband

Tai Chi: Büroangestellte / Sachbearbeiter mit Schwerpunkt PC-Tätigkeit

Wer sich an seinem Arbeitsplatz wenig oder zu einseitig bewegt, riskiert Krankheiten. Vor allem bei Arbeiten  am Computer ist der Mangel an Bewegung und damit die Anfälligkeit für Erkrankungen des Bewegungsapparats extrem. In Fernost werden Gesundheitsübungen häufig direkt in den Betrieben angeboten. Für die Chinesen sind solche Übungen sowohl  privat als auch im Betrieb ein selbstverständlicher täglicher Weg zu mehr Klarheit und Stille und damit ein wertvoller Ausgleich zu Alltagsstress und Leistungsdruck. Das Programm wurde über Jahre mit namhaften Betrieben und Betriebskrankenkassen entwickelt, durchgeführt  und evaluiert.

Tai Chi: Schichtdienst / unregelmäßige Arbeitszeiten

Da die Maßnahmen im dezentral im gesamten Großraum Hamburg angeboten werden, eignen sie sich optimal für Menschen mit unregelmäßiger Arbeitszeit, da sie versäumte Stunden an anderen Kursorten nachholen können. Hilfreich ist dabei die Nutzung der audiovisuellen Lehrmittel.

Sucht

Die einfach zu erlernenden Übungen weisen den Weg zu  mehr innere Balance, Widerstandskraft und Zufriedenheit. Sie haben insbesondere den berufstätigen Frauen viel zu bieten. Gerade bei Migräne, Raucherinnen und Tablettenmissbrauch zeigen sich klare positive Auswirkungen.

Senioren/ Ältere Menschen

Tai Chi und Qigong für Senioren/ Ältere Menschen

Tai Chi ist für Senioren sehr gut geeignet. Diese "innere Kampfkunst" wird im Ursprungsland China speziell von der älteren Generation geschätzt und gern treffend "Übung zur Verjüngung" genannt. - nach dem Motto: "Dem Leben nicht nur mehr Jahre geben, sondern den Jahren mehr Leben...“ Dr. Langhoff (Deutscher Dachverband/ Zentrale Hamburg) hat mit den gesetzlichen Krankenkassen und chinesischen Meistern ein mehrfach bundesweit ausgezeichnetes Senioren-Präventionsprogramm gegen Sturzgefahr entwickelt.