Wirkungen des Tai Chi

Zusätzlich zu den körperlichen Effekten, so sagt man, hat Tai Chi auch psychologische Wirkungen. Als "Meditation in Bewegung" dient diese Bewegungskunst auch dazu, sich selbst besser kennen zulernen und mit anderen Menschen besser umgehen zu können. Dies geschieht dadurch, dass man sich besser kontrollieren kann und ausgeglichener reagiert. Diese Selbstkontrolle funktioniert nach dem in den klassischen Texten Tao Te Ching und des I Ching beschriebenen Yin-Yang-Prinzip. Das Zusammenwirken und die natürliche Balance dieser gegensätzlichen Kräfte ist Thema des Taoismus. Somit soll der Mensch mit Tai Chi als Hilfsmittel seine ursprüngliche natürliche Harmonie wiedererlangen können. Ein Aspekt dieser Harmonie, so der Taoismus, ist das körperlich-geistige Wohlbefinden und eine ganzheitliche Gesundheit.